Souvent discret, parfois méconnu, le périnée joue un rôle essentiel tout au long de la maternité. Pendant la grossesse, lors de l’accouchement et même après, il mérite toute notre attention !
Mais c’est quoi exactement, le périnée ?
C’est un ensemble de muscles situés dans le bas du bassin, qui soutient les organes (vessie, utérus, rectum) et qui intervient dans plusieurs fonctions : continence, sexualité, maintien postural… et bien sûr, l’accouchement.
Pourquoi faut-il en prendre soin ?
Pendant la grossesse, le périnée est mis à rude épreuve : il doit supporter le poids du bébé, les changements hormonaux, et se préparer à l’étirement nécessaire lors de la naissance. Il joue, en effet, un rôle clé lors de l’accouchement, permettant le passage du bébé.
Après l’accouchement, il peut être fragilisé, il est donc crucial de faire une rééducation du périnée adaptée, mais il est tout aussi important de faire une préparation en amont.
Et si on en parlait ensemble ?
Préparer son périnée, c’est aussi se préparer à mieux vivre son accouchement et son post-partum.
Lors de mes consultations personnalisées, nous prenons le temps d’en parler en toute bienveillance : comprendre son corps, savoir comment le protéger, l’écouter, l’exercer… et retrouver confiance.
N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en discuter. En tant que spécialiste en périnatalité, je serais ravie de vous accompagner dans cette belle aventure qu’est la maternité.
